سلام عزیزم.همه این مواردی که گفتی تو هفته های اول بارداری پیش میاد .
شما سعی کن کم کم با حجم کم و دفعات زیاد غذا بخوری . غذاهات کم چرب و کم ادویه باشه . آب خوب بخور . کم آبی هم الان پیش میاد . مولتی ویتامین بهتره بخوری . اسید فولیک هم که هر روز بخور .