ورزش ایروبیک ممکنه برای حاملگی مضر باشه؟...در بازار ۲ نوع دارو برای اسید فولیک است کدام بهتر است؟

باسلام و خسته نباشید. جا داره واقعا بهتون تبریک بگم به خاطر سایت بسیار مفیدی که دارید و واقعا ممنونم که وقت میذارید و جواب سوالمو میدین. من ۲۸ ساله هستم. ۳ سال‌ازدواج کردم و قصد بارداری دارم. ۲سوال داشتم : الف) ورزش ایروبیک ممکنه برای حاملگی مضر باشه؟؟ در کار تخمکها اختلال ایجاد کنه و مانع از حاملگی بشه(بدلیل تحرک زیاد)؟؟؟ ب) در بازار ۲ نوع دارو برای اسید فولیک است : کپسول های رنگی که حاوی آهن(سولفات) +اسید فولیک هستند..... و قرص های قهوه ای رنگی‌که تنها دارای اسید فولیک هستن.....از این دو نوع مکمل کدوم بهتره؟؟

سلام عزیزم. خوش اومدی . مرسی از نظر لطفی که داری .
1.نه عزیزم. فقط در صورتی ضرر داره که فرد زندگی بی تحرک داشته و حالا تو بارداری یادش افتاده ایروبیک کنه !
توی اقدام هم مضر نیست . مگر اینکه کاملا حررررفه ای باشه (که در اینصورت ممکنه با تخمک گذاریها تداخل کنه ) .
2. اونایی که آهن دارن الان نیاز نیست . همون خالی ش رو بخور .