لوگوی جشنواره وب و موبایل ایران

33 هفته و 3 روزمه. راجع به تغذیه می خواستم بپرسم. من تغذیه معمول روزانم معمولا صبحانه مقداری پنیر و گوجه و نون هست. ...

تعداد بازدید : 2538
تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۳/۲۸

سوال شما

سلام مامای عزیز. مرسی که به سوالامون جواب میدی. اجرت با خدا.
من 31 سالمه و بارداری اولم. 33 هفته و 3 روزمه.
راجع به تغذیه می خواستم بپرسم. من تغذیه معمول روزانم معمولا صبحانه مقداری پنیر و گوجه و نون هست. ناهار و شام هم معمولا پلو یا یه غذای همراه نون. ماست هم هر روز می خورم. ولی شیر به ندرت می خورم.
هر روز مقداری زردآلو و هندوانه یا طالبی هم میخورم. آب هم زیاد می نوشم.
قرص مولتی ویتامین مینرال و قرص آهن رو هم جداگانه هر روز می خورم.
وزن بچم هم تا حالا هر وقت رفتم سونوگرافی نرمال بوده خداروشکر. ولی وزن خودم به خاطر ویار چند ماه اول، تازه به خط نمودار نرمال رسیده.
حالا با این حساب به نظر شما تغذیه من خوبه یا باید چیزایی رو بهش اضافه کنم؟ اگه آره، چه چیزایی باید اضافه بشه؟
ضمناً چند وقتی میشه که مفصلی که ران پای چپ رو به لگنم متصل میکنه موقع راه رفتن یا از این پهلو به اون پهلو شدن در کمی داره. این طبیعیه یا به کمبود کلسیم ممکنه مربوط باشه؟
مرسی

پاسخ

سلام عزیزم. 

سوالت راجع به تغذیه ف جواب یک جمله ای نداره که بنویسم . اصلا مبحث تغذیه در بارداری ، خودش در چند مقاله هم نمی گنجه .فقط میتونم بگم از همه ی گروه های غذایی استفاده کن . خصوصا کربوهیدرات ئ پروتیین . تنوع رو در رژیم غذایی رعایت کن . 

درد مفصل ران ت ، معمولا ناشی از کمبود کلسیم نمیتونه باشه .

ارسال نظر
امکان پاسخ به سوالات درون کامنت وجود ندارد. در صورت داشتن سوال بر روی کلید پرسش سوال اورژانسی کلیک کنید.
نظرات کاربران
میزان اهمیت
ایمیل
توضیحات
ارسال

پاسخ سوالات بر اساس تاریخ پرسش سوال

بهمن 1395
ج ش ی د س چ پ
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930