باسلام خدمت ماماي عزيز، من دو ماهه سزارين کردم از کي ميتونم ايروبيک برم؟؟ امروز يکم ورزش کردم ولي جاي بخيه هام تير کشيد ترسيدم، ولي دلم مي خواد هر چه زودتر وزنمو بيارم پايين. لطفا راهنماييم کنيد.
سلام عزیزم. مشکل نداره الانم میتونی آروم آروم شروع کنی .