سلام عزیزم.
پیشنهاد من اینه که بهداشتت رو در حد عادی رعایت کن. شست و شوی زیادی و ..نداشته باش .
ژل بهداشتی فقط مواقع ورزش و عرق کردن و استخر و ..استفاده بشه .
استفاده از مواد شست و شوی شیمیایی همیشه خوب نیست.
باآب گرم ولرم کافیه .
مارک خاصی هم مد نظر ندارم .