در این مطلب چند نکته کاربردی و مهم را برای زوجهایی که در حال اقدام به بارداری هستند توضیح دادم ام. دانستن این موارد شانس شما را برای بارداری افزایش می دهد و باعث افزایش آگاهی شما راجع به مسایل قبل بارداری خواهد شد .
در این مطلب نکاتی کاربردی را برای زوجهایی که در حال اقدام به بارداری هستند جمع آوری کرده ام. توصیه می کنم ابتدا صفحه (باورهای غلط راجع به باردار شدن) را بخوانید.
1. اگر تصمیم گرفته اید صاحب فرزند شوید ، بهتر است حین نزدیکی از ژلها و سایز لغزنده کننده ها (انواع روغن وبزاق دهان و ...) استفاده نکنید. زیرا ممکن است با عملکرد اسپرم تداخل داشته باشند. این سوالی است که خیلی از دوستان می پرسند.
2. برای باردار شدن ، نیاز نیست زن به ارگاسم برسد. اما انزال در مردان ضروری است. گاهی خانم ها سوال می کنند آیا لازم است حتما من به ارگاسم برسم؟ و من اینطور پاسخ میدم : مگر کسانی که بدلیل تجاوز باردار شده اند ، به ارگاسم رسیده بودند ؟ !! 
3. سیگار و دخانیات (از جمله قلیان) باعث کاهش حرکت و جنبندگی اسپرم می شود. مصرف مکرر الکل نیز کیفیت و کمیت اسپرم را کاهش می دهد. استفاده از مواد مخدر، ممکن است کیفیت و کمیت اسپرم ها را حتی به نصف ،کاهش دهد. بهتر است حداقل از شش ماه قبل از اقدام ، از مصرف هرگونه مواد مخدر و سیگار و قلیان و الکل دوری کنید. 
هم چنین آقایان باید سعی کنند کمتر در محیط های آلوده به مواد سمی و شیمیایی (عموما بدلایل شغلی) قرار بگیرند. لازم به ذکر است وان آب داغ و جکوزی ، سونای طولانی و مشاغلی که در محیط های گرم هستند (مثل کوره و اجاق گاز و ...) تولید اسپرم را (بطور موقت) کاهش می دهند. مصرف ویتامین E تولید اسپرم را افزایش می دهد.
هم چنین زنان نیز باید از سیگار ، مشروبات الکلی ، کافئین زیاد ، و مواد مخدر از حداقل 6 ماه قبل از اقدام به بارداری دوری کنند. زنان باید در رژیم غذایی خودشان اسید فولیک ، آخن ، کلسیم و ویتامینها را بگنجانند . تست پاپ اسمیر و معاینه دندانپزشکی نیز از کارهایی است که به شدت توصیه می شود انجام دهید .
در صفحه لیست تمام آزمایشات و کارهای قبل از بارداری را توضیح داده ام.
4. قبل از بارداری ، زن و مرد باید از سلامت جسمانی کافی برخوردار باشند . بیماریهای منتقله از راه جنسی (مثل زگیل ، تبخال تناسلی و ... ) نداشته باشند یا درمان کافی صورت گرفته باشد.
5. زنانی که بیماری هایی مثل فشارخون و دیابت وصرع ..دارند ، باید از مدتها قبل از اقدام تحت نظر پزشک باشند .
6. اولین علامتی که وجود بارداری را در شما تایید می کنید، آزمایش B-HCG می باشد. این تست باید حداقل 9 تا 14 روز پس از نزدیکی انجام شود. هر چه زودتر این تست انجام شود ، احتمال منفی کاذب بودنش نیز بالاتر است . بنابراین منفی آن در این زمان برای ما ارزشی ندارد. اما روی اعداد مثبت ش می توان حساب کرد.
7. شدیدا توصیه میکنم از سرچ های بیهوده در سایتهای غیر تخصصی و غیر علمی و سایتهایی که صرف اهداف مالی دارند ، خودداری کنید. چون ممکن است با خواندن یک جمله ی کلی دچار استرس و نگرانی های آزاردهنده و بی مورد شوید.
همه ما از اهمیت مراقبت های پزشکی پیش از بارداری برای اطمینان از سلامت مادر و جنین باخبریم. ولی امروزه بسیاری از متخصصین توصیه می کنند که زنان پیش از باردار شدن برای مراقبت پیش از بارداری به یک ماما یا پزشک ، جهت چکاپ مراجعه کنند. ماماسایت نیز با خدماتی مثل مشاوره آنلاین و تلفنی می تواند مشاور مجازی شما در هر روز و هر ساعت کنار شما باشد . 
