درد و ترس شدید هنگام نزدیکی

سلام بارانا جان منم این مشکلو دارم اما خیلی از این بابت ناراحتم دو سال ونیم میشه که ازدواج کردم اما نمیتونم رابطه جنسی با همسرم برقرار کنم و هنوز دخترم موقع نزدیکی انقدر ترس دارم که شوهر بیچارم جرآت نمیکنه بهم نزدیک بشه و پشیمون میشه دلم براش میسوزه. دارم کلافه میشم خیلی نگرانم . احساس میکنم زندگی دیگه برام ارزشی نداره دلسرد شدم جوری  همش فکر طلاق به سرم میزنه .خودمم میدونم مشکل بخاطر همین مسآله است.یه چیز دیگه ام اینکه من اصلآ تحریک نمیشم و خیلی سردم.من فکر میکردم که فقط منم که دچار این مشکل شدم حتی دکتر زنان هم رفتم که بهم گفت باید برم پیش روانپزشک اما میدونم که با رفتن پیش روانپزشک هم درمان نمیشم تا اینکه امروز با این سایت آشنا شدم و دیدم که خیلی خانم ها هستن که مثل من این مشکل رو دارن.من روش کار شمارو خوندم اما به خودم اعتماد ندارم میدونم که حتی دست بردن به سمتش هم برام زجر آور هستش آخه آستانه تحملم خیلی پایینه .نمیدونم چکار کنم اگه میشه راهنمایم کنید.ممنون