(ویرایش)
سلام
من فکر می کنم تنظیمات بدن مثل هورمون ها منظم کار کند و همچنین بدنی سالم داشته باشی بتونه به تاخیر انداختن کمک کند ولی این ها احتمال است و نمی توان قطعی گفت و می توانی در این رابطه با پزشک مشورت کنی
· انجام ورزش کافی، ترکیب تمرین های کششی و ورزش های آیروبیک به طور روزانه و مستمر
· دریافت کالری کمتر از طریق خوردن پروتئین های بدون چربی، میوه جات و سبزیجات بیشتر و غلات
· دریافت همراهی و پشتیبانی از جانب دوستان و کسانی که دوستشان دارید
· یافتن راه های سرگرمی که سالم نیز باشد مانند رفتن به پیاده روی روزانه و یا کلاس های یوگا، خوردن میوه های تازه و یا قرار گذاشتن با دوستان خود