تعداد بازدید : 521816
تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱/۱۲
تاریخ آخرین پست : ۱۳۹۷/۱/۱۳
کاربران آنلاین : 0
۱۳۹۷/۱/۱۳ ۲۳:۴۴:۲۲
آخرین حضور: ۱۳۹۹/۵/۱۰ ۲۲:۱۳:۴۵
(ویرایش)

اشکورات

همین که تصمیم گرفتی با انجام تمرینات این مشکل رو حل کنی یه قدم بزرگه. 

اینجا ناامیدی ممنوعه!

تمرین با دیلاتور رو هم شروع کن. پرانرژی و با انگیزه . کگل رو هم خیلی خوب انجام دادی. به مرور میتونی مدتش رو زیاد کنی نگران نباش.

tara tanha

عزیزم دو سه روز قبل و بعد پریودی واژن حساس هست و ممکنه دیلاتور وارد نشه. نگران نباش.

دو تا پوزیشن رو تمرین کن:

1_ زن زیر .حالتی که دراز میکشی یا تکیه میدی و پاها باز از زانو خم.

2_ زن رو. حالتی که به صورتی که دستشویی هستی میشینی و تمرین میکنی. 

برای ورود سعی کن بعد یکی دو سانت که وارد شد شیب بدی به سمت مقعد. مسیرش باید دستت بیاد. موفق باشی

 

 

" من خدا ❤را دارم."
۱۳۹۷/۱/۱۳ ۲۳:۵۵:۳۴
آخرین حضور: ۱۳۹۹/۵/۱۰ ۲۲:۱۳:۴۵
(ویرایش)

سروین

عزیزم باید معاینه بشی حتما. معمولا حساسیت به صورت جوش نمیشه . ان شاا... چیز خاصی نیست.

" من خدا ❤را دارم."
این گفتگو بسته شده است.×

پاسخ سوالات بر اساس تاریخ پرسش سوال

فروردین 1403
چ پ ج ش ی د س
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031
یک زن وبسایت تخصصی بهداشت و سلامت زنان و مادران