(ویرایش)
سلام و خداقوت به همگی
ماه پیشونی جون خداقوت🌹
گردآفرین
آفرین خیلی خوبه که داری با حوصله پیش میری. اگر اصول تمرین رو رعایت کنی هیچ آسیبی وارد نمیشه.
منظور از دو تا پوزیشن:
یکی حالت زن رو که به حالت دستشویی میشینی و تمرین میکنی.
یکی هم حالت زن زیر که درازکش یا تکیه داده تمرین میکنی.
zeynab
خوش اومدی به انجمن. عزیزم یه توضیحی بده در مورد خودت. اینکه تا حالا معاینه شدی? نوع پرده ات رو میدونی?
تا حالا اصلا دخول نداشتی?
برای شروع میتونی صفحه اول انجمن رو بخونی. روش تمرین رو توضیح داده.
تمرینات کگل رو شروع کن. و همسرت رو در جریان تمرینات قرار بده.