(ویرایش)
سلام بچه ها چطورین؟
تازه واردا خوش اومدین .انشالله هممون کنار هم درمان میشیم.
من نیت کردم اگر درمان شدم تا جایی که بتونم به همدردای خودم کمک کنم تا اونام از شر واژینیسموس خلاص بشن.دعا کنید موفق بشم هم خودم بانو بشم و هم راهنمای بانو شدن بقیه باشم.الهی آمین🤗
خب اول گزارش من.دیروز یه بار تونستم تمرین انجام بدم.نمیدونم چرا سایزای قبلیم یعنی ۱ و ۲ خودم برام سخت بود دیروز.یعنی مثل روز قبل روان و راحت نبود.ولی سایز سومم که ۵/۵هست روان تر بود کلا بااین انگار راحت ترم😄
امروز دیگه واقعا ابهت سایز اولم که ۴ هست شکسته شده بود برام و خیلی راحت بودم باهاش.دو سایز بعدیمم بدک نبود هنوز تمرین باید بکنم.هنوز انقباض دارم.
سمی ۵۳۸
ممنون ازت بابت تشویق و روحیه دادن و راهنماییت دوست عزیز❤
sh.آبان
نه حواسم هست بیشتر از یکساعت نشه.اصلا نزدیک یه ساعت که میشه واژنم دردمیگیره دیگه.
ممنون خیلی فکر خوبیه حتما همین کارو میکنم.
Raana.e
عه چه جالب یعنی هیییییچ مشکلی نداری باهاش؟حتی تند تندمیتونی عقب جلو کنی؟؟خوش بحالت دختر کاش منم مثل تو اینقدر راحت بودم.فکر کنم تو واژینیسموس خفیفی داری.
نازگل ماه
بخدا ترس نداره.منم اولش مثل تو بودم نمیتونستم چیزی داخل کنم.با گوش پاک کن شروع کردم.ولی همونم باز میترسیدم.ولی خیلی آروم میلیمتری وارد کردم و تا اخر رفت داشتم از خوشحالی بال در میاوردم.باورم نمیشد که مسدود نبود😆 یه مدت بااون کار کردم تا ترس اولیم ریخت.بعد دورش یکم پنبه پیچیدم اندازه ی یه مداد شد.بعد یه مدت دوباره یکم پنبه پیچیدم اندازه ی انگشت کوچیکه ی دست یعنی دورش ۳/۵ سانت بود.میخوام بگم اصلا لازم نیست از سایز ۵ شروع کنی از صفر شروع کن و کم کم بیا بالا.اگرم خودت انجام بدی بهتره همسرت.چون این ترس توئه نه اون.باید خودت به این نتیجه برسی که واژنت راهش بازه و باهاش دوست بشی.وقتی راحت شدی و چندسایز رفتی بالاتر سایز اولی رو بده همسرت وارد کنه تا ترست از اون هم بریزه.بعدم اگه بخوای همسرت انجام بده برات دو هفته یکبار که نمیشه.باید هرروز باشه تا پیشرفت کنی.پس هرچه زودتر شروع کنی بهتره.فقط اولین بارش سخته وقتی انجامش دادی میبینی اونقدراهم ترس نداشت.قبلش یه ده دقیقه دراز بکش و ۱۰ بار نفس عمیق شکمی بکش.یعنی قفسه سینت بالا نیاد شکمت بالا بیاد.۴ ثانیه دم ۴ ثانیه بازدم.این کار خیلی کمک میکنه به ریلکس شدن بعدش کگل کوتاه و بلند ۱۰ دقیقه کار کن.بعد خیلی اروم گوش پاک کن رو با ژل فراوون وارد کن.خودش سر میخوره میره تو.
rezaei.mary
منم دوساله عروسی کردم.نگران نباش امید داشته باش و خداروشکر کن دیر تر از این نشده و راه درمانو پیدا کردی.صفحه اولو بخون و پر قدرت شروع کن😊💪هرروزتو بیا گزارش بده حتی اگه فقط کگل بوده.اینجوری انگیزت بیشتر میشه.
نفس ۱۳۲۰
سوزش یکمش طبیعیه ولی اگه خیلی زیاده از یک یا دو سایز کمتر شروع کن.کگل هم زیاد کار کن هم در طول روز هم قبل تمرین هم موقع تمرین.ضمناً اگه بعد از ۵،۶ سانت که داخل شد گیر میکنه و همونجا سوزش داره یعنی اینکه شیبتو زیاد گرفتی و باید یکم صاف تر کنی و ادامه بدی.مسیر واژن مثل یه منحنیه.یعنی اولش شیب ولی بعد از ۵_۶ سانت صاف تر.
خوبه که جراتشو داری باانگشت انجام بدی ولی با دیلاتور هم تمرین کن چون سایزای بالاتر مجبوری با دیلاتور کارکنی.