انجمن درمان واژینیسموس - درد و ترس از نزدیکی سال 1397

Sarah.h

اول برو به آدرس زیر و همه آموزشا و مطالب رو با دقت بخون.

https://mamasite.ir/fa/vaginismus

بعد در حالیکه کگل و وارسی رو شروع کردی برو از آدرس زیر آموزش ساخت دیلاتور رو دانلود کن.

http://s8.picofile.com/file/8309208592/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86_%D9%88%D8%A7%DA%98%DB%8C%D9%86%DB%8C%D8%B3%D9%85%D9%88%D8%B3.pdf.html

بعدم تمریناتت رو شروع کن و یه گزارش منظم از نحوه تمرین و میزان پیشرفتت اینجا بنویس. سوالی هم داشتی بپرس.

کمتر از روزی یک ساعت و بیشتر از روزی دو ساعت هم تمرین نکن که نتیجه عکس میده.

سلام به همه

نفس جوووون مبارک باشه عزیزم خیلی خوشحال شدم برات🤗🌹

من همچنان همون سایز ۹ هستم البته روون تر از قبل شدم ولی احساس میکنم هنوز زوده برای تغییر سایز.نمیدونم واژنم خیلی تنگه نسبت به بقیه یا زیادی وسواسم تو تمرین و دقیق نمیدونم کی باید برم سایز بعد🙃.کلا انگار پیشرفتای من خیلی کنده.فقط امیدوارم تا قبل از عید تموم بشه😂

سلام بچه ها اااااااا

من امشب به طور کامل و آب خوردن بانووووووو شدم

واقعا ممنونم از همتووووون

فردا حتما توضیح کامل میدم

بانوی فردا

عزیزم شدت واژینیسموس تو هر فردی متفاوته. یکی با یه دونه گوش‌پاک‌کن شروع میکنه، یکی با دیلاتور دور ۶ سانت، یکی هم حتی از نگاه کردن به واژنش وحشت داره! پس اصلا اصلا اصلا خودتو با هیچ کس مقایسه نکن.

الانم که پیشرفتت خوبه. پیشنهاد میکنم وقتی به همچین حالتی رسیدی که که حس کردی نزدیکای سایز عوض کردنه، ده دقیقه آخر تمرین سایز بعدی رو وارد کنی. نیازی به حرکت دادنش نیست. فقط وارد کن و کگل کن.

و برای حالت زن زیر، دو تا بالش بزرگ بذار زیر زانوهات، جوری که بتونی تمام عضلاتتو شل کنی بعد تمرین کن. من تا یکی دو ماه بعد از بانو شدنم هم موقع رابطه بالش میذاشتم! خیلی کمک میکنه.

بچه ها من هنوز سایز 10.5 هستم. دیروز 11.5 رو هم ساختم و یه ربع اخر رو باهاش تمرین کردم. 

خوشحالم کم مونده ^_^

سلام بر همه بانوان عزیز به همگی تبریک میگم که حداقل از خیلی ها جلوتر هستین که تونستین استارت کارو بزنید

من امروز عضو سایت شدم کلی سوال تو ذهنم دارم مهمترینشم اینه که نمیخوام به همسرم بگم که این تمرینارو میخوام شروع کنم.😔

چون خجالت میکشم.من ۶ ساله ازدواج کردم قبلا در این مورد خیلی تلاش کردیم اما الان چند ساله بیخیال شدیم من شاغلم و مدت زمان کمی رو تو خونه هستیم و همش تلاش میکنیم با حال خوب پیش هم باشیم چون همسرم از این که میدید من اذیت میشم اونم ناراحت میشد و کلا اعصابش بهم میریخت ما خیلی همو دوست داریم در هفته هم ۲ یا ۳ بار باهم رابطه داریم(البته به روش دوران نامزدی🙈)اما این روزا من دیگه این رابطه رو دوست ندارم...ما دوست داریم تا یک سال دیگه به بچه دار شدن فک کنیم در حالی که ما نتونستیم یه رابطه واقعی داشته باشیم....دلگیرم از خودم که این همه سال از همسرم و خودم همه چیو دریغ کردم...نمیدونم چی کار کنم من همه مطالب سایتو خوندم اما بازم شروعشو نمیدونم ...

Zahrahhh

اول برو به آدرس زیر و همه آموزشا و مطالب رو با دقت بخون.

https://mamasite.ir/fa/vaginismus

بعد در حالیکه کگل و وارسی رو شروع کردی برو از آدرس زیر آموزش ساخت دیلاتور رو دانلود کن.

http://s8.picofile.com/file/8309208592/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86_%D9%88%D8%A7%DA%98%DB%8C%D9%86%DB%8C%D8%B3%D9%85%D9%88%D8%B3.pdf.html

بعدم تمریناتت رو شروع کن و یه گزارش منظم از نحوه تمرین و میزان پیشرفتت اینجا بنویس. سوالی هم داشتی بپرس.

کمتر از روزی یک ساعت و بیشتر از روزی دو ساعت هم تمرین نکن که نتیجه عکس میده

مرررررررسی از تبریکاتتون بچه هااااا

من امشب دومین دخول  رو هم انجام دادم

اینو برا این میگم که کسانی که تازه عضو شدن یا فقط خواننده هستن میگم (چون خودمم یه مدت فقط خواننده بودم) اولین کامنتم رو ببینین مال فروردین اردیبهشته ، پس زوووووووودتر شروع کنین که آرامش وخوشبختی شمارو فرا میخووونه

سلااااااااام دوستان...

خبرای خوب آوردم‌...

یکسال و سه ماه از ازدواجم میگذره،هرچقدررررر تلاش کردیم نشد!

اولین جایی که آشنا شدم با بیماریم همین سایت بود،شروع کردم به ساختن دیلا و تمرین کردن،اما تا سایز ۷ بیشتر پیش نرفتم چون اصولی نبود،نا امید شدم اماااااااا بالاخره دلو زدم به دریا شروع به تمرین اصولی کردم،و تونستم موفق بشم،عرووووووووس شدم

خیلی تشکر میکنم ازهمه ی کسانی که کمک میکنن برای خوشحالی کسانی که این مشکلو دارن...

سلام دوستان عزیزم .. من در حال حاضر سایز 14 هستم ولی دو روز تمرین کردم پریود شدم. دیگه دارم خسته میشم از این تمرین ااا ...انرژی ندارم .. شما هم همچین احساسی رو پیدا میکنید گاهی؟؟

السا _۷۱۳

تبریک مییییییییییگم   مباااااااااارکه

ارغوانی (....)

آفرررررررین بارررررریکلا دیگه چیزی نمونده به بانو شدنت ، عاااااالیه، در یه قدمیش هستی گلم🤩

nafas joon : مرسی عزیزم 

سلام سودا و ماه پیشونی عزیزم. من خیلی وقته خواننده این سایتم. 4 ساله ازدواج کردم اما تازه میخوام شروع کنم به تمرین، ازتون میخوام کمکم کنید.. دیلاتورهام رو ساختم و با اولین دیلاتور تمرین کردم. یکم درد داشتم بعد تمرین. زن رو هم نمی تونم. میشه بگید منظورتون از اینکه با یک دیلاتور راحت بشید چیه؟ من اگر نتونم زن رو تمرین کنم نباید برم سایز بعدی؟

عزیزم‌حتما نباید زن رو باشی ، یه پوزیشن دیگه رو امتحان کن منم از یه مرحله ای به بعد دیگه نتونستم با پوزیشن زن رو راحت باشم ، پوزیشن معاینه رو امتحان کن ، پشتت بالشت بذار ، تکیه بده ، اگه دیدی راحت بودی با همین پوزیشن تمرین کن ، تجربه من این بود با همین پوزیشن تا سایز هدفم پیش رفتم البته وسطاش ایستاده هم تمرین میکردم ، الان با همسرم هر پوزیشنی رو بخوایم انجام میدیم.

ارغوانی

عزیزم مگه سایز هدفت چنده؟؟ ایشالا بعد پریودت یکی دو روز تمرین کن، واژنت که دوباره به حالت قبل پریود برگشت برو برای اقدام تمرینی. به امید خدا موفق میشی

سحرناز

کگل رو مرتب انجام میدی؟ روزی چند ساعت تمرین میکنی؟؟

ببین همیشه تو شروع هر سایزی اولش یه کوچولو درد رو باید تحمل کنی. یه مدت که باهاش تمرین کنی کم‌کم واژنت جا باز میکنه و دیگه دیلاتور بدون درد و کشیدگی توی واژن حرکت میکنه. اون موقع‌ست که سایزو تغییر میدی.

همونطور که دیلاتور داخل واژنه بچرخ و از حالت زن زیر به حالت زن رو تغییر پوزیشن بده. ببین نتیجه‌ای که هر فرد میگیره با نفر دیگه متفاوته. یکی از دوستان گفتن که با یه پوزیشن دیگه برو و ما الان با فقط دو تا دخول تونستیم هر پوزیشنی بریم و... خب ایشون خیلی خوش‌شانس بودن. من این شانسو نداشتم!! و الان بعد چهار ماه، با وجودی که تقریبا هر روز رابطه داشتیم نمیتونم هر پوزیشنی برم! فقط با همون دو تا پوزیشنی که تمرین کردیم راحتم! و باید بگم فقط هم با زن رو میتونم ارضا بشم!! پس پیشنهادم اینه که سعی کنی این پوزیشنو حتما تمرین کنی.

بانوهای جدید

خیلی خیلی خوشحالم برای هر دوتون. ایشالا که یه عالمه اتفاق خوب هر روز براتون بیوفته و همیشه شاد باشید ❤❤❤