(ویرایش)
مهربان بانو
بیشتر کگل کن. با سایزای پایینتر واژنگشایی کن حتما. قبلش دوش آب گرم بگیر. ژل فراوون بزن. و تو حالت زنزیر دو تا بالش بزرگ بذار زیر زانوهات، در حدی که برای باز نگهداشتن پاهات هیچ عضلهای درگیر نشه.
البته ممکنه این سایز برات بدقلق باشه، واسه من ۹ بد قلق بود. باید مدت بیشتری رو صرف کنی براش.
آرورا
عزیزم این "چندش شدن" یه ویژگی مشترک بین همه واژینیسموسیهاست! واسه همین حین تمرین فیلم بذار، یا موزیک ویدیو شاد یا سرتو با یه چیزی گرم کن خلاصه. وگرنه این حس رو همهمون داشتیم. ولی بالاخره که باید این روزای تلخ تموم بشن! هوم؟
سپیدان
اولا حتما برو دکتر و عفونتت رو درمان کن. تا قبل درمان کامل عفونت تمرین نکن. بعدش حتما یادت باشه که باید دیلاتورهاتو بعد از تمرین تمیز بشوری و خشک کنی. من از ژل شستشوی بانوان استفاده میکردم. و اینکه هفتهای یه بار توی آب و یه قاشق نمک و یه قاشق سرکه بشین.
آنیتا
تو همه دنیا ممکنه خانما واژینیسموس بگیرن عزیزم. اونجام اگه چیز عجیبی بود دیلاتور نمیساختن که ما از روش کپیبرداری کنیم!! 😊
یه خانم دکتر ایرانی هست اتفاقا توی آمریکاست و من خودم هر چی کلیپ ویدیو درمورد واژینیسموس دیدم از همین خانم بود!!
سحرناز
بستگی به هر شخص داره... اما برای من بعد یکی دو ماه از اولین دخول کامل، کمکم برام لذتبخش شد. قبلشم آدم از اینکه همسرش لذت میبره احساس آرامش و لذت میکنه.