(ویرایش)
hastii banoo
خوش اومدی عزیزم.
اول اینکه معاینه پرده رفته بودی? میدونستی نوعش چی هست?
برای شروع تمرین صفحه اول انجمن رو مطالعه کن. مطالب آموزشی رو بخون.
تمرین رو با کگل و وارسی شروع کن. بعدش کار با دیلاتور.
اگر تمرینات رو مستمر انجام بدی بزودی موفق میشی.
ronika
خوش اومدی عزیزم. نگران نباش . اینجا با پشتکار خودت و تمرینات مستمر موفق میشی.
معاینه رفتی نوع پرده ات رو گفته?
همسرت رو در جریان تمرینات قرار بده چون پرده کم کم با تمرین کنار میره.
برای شروع با کگل کردن و وارسی شروع کن. بعدش میتونی بری کار با دیلاتور.
هر سوالی داشتی بپرس و همینجا گزارش تمرینت رو بده.
تمرینات باید هر روز باشه . سعی کن غیرزمان پریودی وقفه نیفته.
nafas joon
خوب اگر روشن بود حتما پرده ات آسیب دیده. نیاز نیست دخول کامل باشه.
پس به تمرینت ادامه بده . موفق باشی.
ارغوانی
آفرین خیلی خوب داری پیش میری. در کنار تمرینت رو ذهنیتت هم کار کن. بگو که هیچ مانعی نیست و تو میتونی. موفقیت رو تجسم کن و انرژی بگیر.
مهناز خانوم
عزیزم این دفعه بدون وقفه پیش برو. در روز بیشتر از دو ساعت تمرین نکن. واژنت یهو استپ میکنه. یک ساعت صبح یک ساعت عصر خیلی خوبه.
موفق باشی