(ویرایش)
سلام بچه ها امروز رفتم سراغ سایز صفر یه کم اولش یه سانت ۲ سانتی که میره حس میکنه ادم یه مانعی جلوشه ولی بعدش ok شد زاویه ۳۰ درجه و یه کم چرخش و انقباظ و انبساط کار رو حل میکنه
فقط من یه سوالی دارم بچه ها اینکه میگین با هدو پوزیشن زن رو و زن زیر تمرین کنیم ینی چطوری منطورم اینه که از چه ستیزی به بعد با هردو پوزیشن کار کنیم ممنون میشم راهنماییم کنین