(ویرایش)
سلام
Anees
عزیزم خوش اومدی به انجمن. اول بگو معاینه پرده شدی؟ تو این دو ماه دخول داشتی همراه با درد یا اصلا موفق نشدی؟
ببین با یکی و دوماه نمیشه گفت واژینیسموس. ولی الان شروع کن به تمرینات کگل. روزی سه مرتبه و هربار 20 تا کوتاه و 20 تا بلند. موقع رابطه هم با کگل سعی کن خودت رو شل بگیری. از ژل روان کننده هم حتما استفاده کن و معاشقه داشته باشید. تا چند ماه ادامه بده اگر موفق نشدی کار با دیلاتور رو شروع کن.
شنوایی
خوش اومدی عزیز. چه خوب که شروع کردی به تمرین. اندازه دور دیلاتور اول رو اندازه بگیر و بعد یک سانت بهش اضافه کن و باهاش تمرین کن. عزیزم چون واژن داره جا باز میکنه یکم درد و سوزش طبیعیه . فقط مراقب باش که دیلاتور رو با فشار و زور وارد نکنی که آسیب به دیواره بزنه.
sahar
اتفاقا تو دوره پریودی حتما باید کگل کنی تا واژنت آمادگیشو از دست نده و بعد دوره بتونی با سایز قبلت ادامه بدی. برای دیلاتورها هم با هر سایزی که راحت شدی یک سانت اندازه دورش رو اضافه کن.
تمرینات کگل رو حتما حتما هر روز انجام بده. سایزهای بالاتر رو با دستکش شماره 8 میتونی درست کنی یا داخل کاندوم بذاری.
غزل
حتما دو تا پوزیشن رو تمرین کن و باهاش راحت شو. با صبر و حوصله پیش برو حتما موفق میشی.
angell
اولا اینکه دستکشت حتما جراحی باشه از اینایی که یک جفت بسته بندیه. نه اینایی که به تعداد فروخته میشه.
دوم اینکه با سایز 8 دستکش جراحی تا سایز 14 رو میشه درست کرد. اگر نتونستی با کاندوم درستش کن.
baron bahari
گفتم تو کامنت قبلی، دیلاتور رو نیم ساعت مثلا با دست داخل نگه دار و فقط کگل کن تا واژنت جا باز کنه . بعدش میبینی که بیرون نمیاد. اگر ادامه بدی تو سایزهای بالاتر به مشکل برمیخوری.
دیلاتور رو طبق تصویری که تو انجمن هست با پنبه و نخ درست کن . طولش 8 تا 10 سانت باشه خوبه. تا با یک سایز تو هر دو تا پوزیشن راحت نشدی نرو سایز بعدی.
sahar20
عزیزم خیلی خوبه. مطمین باش با تمرین اصولی حتما موفق میشی.
نسیم73
اگه هنوز خارش هست باید کامل درمان کنی بعد تمرینات رو شروع کنی. دکتر بری برات دارو مینویسه. نگران معاینه نباش.
نسرین
روش تمرین انجمن ساخت دیلاتور با پنبه است و ابزار دیگه رو بهتره استفاده نکنی چون تو سایزهای بالاتر به مشکل برمیخوری.