(ویرایش)
سلام دوستان،
من بانو شدم ولی هنوز راحت نشدم
الان پریودم و میخوام بعد پریودیم تمرین کنم تا بتونم راحت بشم
هنوز استرس دارم و احساس میکنم دردم میکنه در صورتی که میدونم این دردی که سراغم میاد فقط و فقط به خاطر انقباضمه
برام دعا کنین که راحت بتونم برای بار دوم
.
.
نورا جان دلسرد نشو و عجله هم نکن،، مطمعن باش تو میتونی و اگه آرامش داشته باشی و ذهنت مشوش نباشه میتونی انجامش بدی، ذهنتو از همه فکرای منفی خالی کن تا بتونی تمام قدرتتو بذاری روی تمرینات و به خودت اطمینان داشته باش✊🏻👏🏻
.
.
نسیم جان ، اصل این مشکل اینه که همش به خودمون میگیم از فردا، ولی هیچوقت کار امروزو به فردا ننداز . من برا ۴سال اینقدر زجر کشیدم و سختیم برا این بود که حتی نمیدونستم مشکلم چیه و چرا اینجوریه، ولی حالا که میدونم اصلا دلم نمیخواد پشت گوش بندازم و اینقدر خوشحال شدم که فهمیدم دلیلش چیه که حد نداره، توام تمام تلاشتو بکن و اصلا نگو از فردا ذهنتو آروم کن و به خودت بگو که تو میتونی، و میتونی، وقتی همه تونستن تو هم میتونی ، تمریناتتو اصولی انجام بده حتی خودت تشویق کن که قدم های بلند برداری تو تمرینات با دیلا (البته اگه احساس میکنی میتونی)
راستش اینو به هیچکس توصیه نمیکنم ، اما من با دیلای ۱و ۲ تمرین کردم و بعد رفتم سراغ سایز شوهرم چون میخواستم زودتر نتیجه بگیرم اصلا اینو به شما توصیه نمیکنم اما میخوام بگم هممون میتونیم اگه بخواییم
هممون نیاز به روحیه داریم ، حال روحیتو خوب کن ، این باعث میشه که بتونی با قدرت تمرین کنی و ادامه بدی
و در آخر اینکه اصلا نترسین که مشکلتونو اینجا مطرح کنین ، اینجا برای ما ساخته شده ، هیچکس هم که درک نکنه و نفهمه ، ماها که هممون تو یه مشکل دست و پا زدیم همو درک میکنیم، اونایی که اینجام کامنت نمیذارن باید بگم که کامنت گذاشتن و مطرح کردن همه فکرای منفی ذهنتون باعث میشه آرامش داشته باشین تا بتونین برا تمرینا آماده بشین چون خیلیمان بخاطر ذهنیت منفی که داریم باعث شده همچین مشکلی پیدا کنیم
امیدوارم همتون بانو بشین و تک تکتون با شادی بیاین اینجا از بانو شدنتون بگین😍🤲🏻🙌🙏