سلام به همه دوستای مهربون
Rahii جان در چه حالی؟ اوضاع خوب پیش میره؟؟
بچه‌ها من پریود شدم و بعد سایز ۹ دیگه نتونستم تمرین کنم. رفت تا بعد دوره ان‌شاالله.
Z.MZD00 عزیز
حدود ۹۰ درصد افرادی که اینجا اومدن از اول و شروع کار دلهره داشتن. ولی خیلیها الان بچه دارن، خیلیها باردارن، خیلیها تازه بانو شدن و خیلیهامون هم رسیدیم به سایزهای بالا.
من بعد رفتن پیش خانوم خیابانی، فهمیدم واژینیسموس حاد پیشرفته دارم. طوری شده بود که بخاطر منقبض کردن عضلاتم، یه مدت طولانی تقریبا ۲ سال دچار اسپاسم حاد عضلانی شدم و حتی یه مدتی رو ویلچر نشستم.
ول وقتی دیدم زندگیم سرد و بی‌روح شده و علاقه‌مون به یه عمق بیشتری نیاز داره، دست بکار شدم.
روز اول که خواستم دیلا رو وارد کنم، قبل شروع، تا دوساعت و نیم فقط گریه کردم بالش رو گذاشته بودم جلو صورتم، سرم رو میکردم تو بالش ضجه میزدم که خداااااااا چراااااا...
بعد به ذهنم خطور کرد که قراره بمیرم مگه!!!!
امتحان دارم میکنم، و کسی هم خبر نداره
رفتم پایین تختم که تا دیوار حدود یک قدم فاصله بود، یه پتو مسافرتی انداختم روی زمین، به دیوار هم چندتا بالشت تکیه دادم. یه کیسه آبگرم که هوای اضافه‌ش رو گرفته بودم، گذاشتم زیر کمرم
یکی از ساپورتهای نخ‌پنبه که قدیمی بود رو برداشتم و از قسمت خشتک😂 دوختش رو تا زیر کِش باز کردم
اینجوری موقع تمرین، وقتی استرس دارم، بدنم یخ نمیکنه
کنار دستم هم،( سمت راستم چون راست دست هستم) اینا رو چیدم:
یه جعبه دستمال کاغذی
یه لوبریکانت
یه ظرف در دار که دیلاهام رو توش میذارم
یه شال نخی قدیمی تمیز که اگر دستم ژلی شد، دستم رو سریع بمالم بهش که معطل نشم و گاها یه طرفش رو روی زیرشکم میندازم که شکمم هم گرم بمونه
یه بطری کوچیک اسپری آب که اگر به دیلا مو یا چیزی چسبید، با اسپری کردن آب داخل همون ظرف، دیلا تمیز بشه و وقتم بخاطر این کارهای کوچیک هدر نره. در نهایت بعد تمرین ظرف دیلا و دیلاها رو میشورم خشک میکنم و دربش رو میبندم تا تمرین بعدی
بعد اینکه موقع تمرین، یه موسیقی یا صدایی که آرومت میکنه با صدای خیلی ملایم کنارخودت بذار (چرا با صدای کم؟ چون حواست میره پیشش که دقیق گوش بدی و تقریبا از توجه اضافه به دیلا دورت میکنه و ذهنت آروم میشه) من صدای مادرم رو میذارم که سوره ناس رو اولین بار خونده بود و ضبط کردم صداش رو. آرامش خوبی بهم میده موقع تمرین.
می‌نشینم روی پتو مسافرتی (که چندلا تا کردم) وتکیه میدم ب بالشها طوری که اندازه ۲دو وجب تا تخت فاصله دارم
روبروی بالشها تخت هست. من یه آینه حمام اضافه داشتم، که حالت ایستاده، تکیه‌ش دادم به تخت و برای اینکه تق و لق نباشه، بالای آینه رو زیر تشک گیر دادم اینطوری اینه محکم سرجاش می‌مونه
بعدم پاها رو از هم باز میکنم، اول یه کم با ژل، قسمت بیرونیِ ورودی واژن رو آروم و آهسته مالش میدم تا عادی بشه برام بعد با دیلایی که ساختم، همین کار رو میکنم و اروم ماساژ میدم
دیلا رو میذارم توی ظرفش
داخل آینه واژن رو نگاه میکنم
کگل میزنم
۱۰ تا عمیق
۱۰ تا کوتاه
خودت می‌بینی که یه سوراخ که حالت کشسانی داره
کم کم باز و بسته میشه