(ویرایش)
سلام شیوا جان 💗 .. حالت چطوره؟💓
همه این چیزایی که گفتی رو همهمون تجربه کردیم .. وقتی هم با کسی درمیون گذاشتیم فقط گفتن خیلی ناز و ادا داری .. اینجوری بیشتر دلسرد شدیم ..
عزیزم اتفاقا اینکه یه راهی هست که با کمترین هزینه، اونم تو خونه خودت، میتونی درمان بشی خیلی هم امیدوار کننده ست 💪 .. و خب طبیعیه که اگه تو انجام هرکاری استمرار نداشته باشی، به نتیجه دلخواهت نمیرسی
اینکه درمان چقدر طول میکشه بستگی به شدت واژینیسموس و انجام دادن مرتب تمرین ها داره ..
من یکماه و خورده ای طول کشید که درمان شدم .. معمولا روزی دو تا بیست دقیقه تمرین داشتم ( توی هر سِت تمرین نباید به خودت و واژنت فشار بیاری که خسته بشی و از تمرین دلزده بشی .. میتونی به دو تا بیست دقیقه یا دو تا نیم ساعت تقسیمش کنی) .. وقتی با یک سایز کاملا راحت شدم میدادم دست همسرم و با ایشون تمرین میکردم. از لحاظ روحی خیلی کمک کننده بود. چون همسرم پیشرفتمو میدید باعث میشد برای ادامه درمان انگیزه بیشتری داشته باشم. تو این مدت مسافرتم نرفتم که وقفه بین تمرینا نیفته
البته من خونه دارم و کلی زمان خالی داشتم .. شما که شاغل هستی حتما حتما برنامه ریزی کن تایم بذار که درمانتو شروع کنی .. حتی موقع کار کگل بزن .. مطمئنم باش نتیجه میگیری
به اینکه قراره چقدر طول بکشه و کاشکی زودتر شروع کرده بودم و اینا هم فکر نکن اصلا .. همه این فکرا رو بریز دور .. الان و بچسب که از دست نره .. هر سوالی هم داشتی اینجا بچه ها هستن انشالله بهت کمک میکنن .. هروقتم خدایی نکرده دلسرد شدی بیا همینجا باهم صحبت میکنیم 💞💓
منتظرت هستیم 💖