یوگا راهی برای رسیدن به ارامش ذهنی

یوگا از جمله ورزش هایی است که هر گاه از آن صحبتی به میان آید، اولین مسئله ای که ذهن به سمت آن حرکت می کند احساس آرامشی است که یوگا به افراد می دهد در واقع این موضوع در ذهن افراد ثبت شده که این ورزش راهی برای رسیدن به آرامش است. شاید بیشترین چیزی که تو ایام کرونا بهش نیاز داریم همین ارامشه... 

یوگا تمرین حرکتی ذهنی بدن می باشد. حرکات این ورزش هر دو عامل جنبش و کنترل تنفس و تمرکز را در بر دارد. بسیاری از فواید یوگا شبیه به تای چی و یا هنرهای رزمی است، بسیاری از مربیان در طول زمان، این ورزش را شکل داده اند. به طوری که حتی بسیاری از مدارس ، یوگا منحصر به فرد خود را تعلیم می دهند.

اما حالا که نه باشگاهی هست و نه جایی بازه ما باید برای تمرین یوکا و رسیدن به ارامش چیکار کنیم؟

من این راه حل رو پیشنهاد میکنم که دوره های ورزشی انلاین رزرو کنیم 

شادزی کلاب https://shadzi.club/  یکی از سایت هاییه که میتونه تو این راه به ما کمک کنه...

شماهم نظرات و  پیشنهاداتون رو درمیون بزارین.. تا حالا دوره ی یوگا کذزوندین؟