تعداد بازدید : 191584
تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۴/۳
تاریخ آخرین پست : ۱۴۰۲/۱۲/۱
کاربران آنلاین : 0
۱۴۰۰/۳/۱۱ ۱۰:۴۸:۲۵
آخرین حضور: ۱۴۰۰/۹/۳۰ ۰۸:۵۴:۴۶
(ویرایش)

ممنون ترانه جانم لطف داری عزیزم ❤ ان شاءالله ک این دوره برات به آسونی بگذره و با شادی و سلامتی خبر بانو شدنت رو بهمون بدی 😘💞😘

زندگی نسبت به کسی که رویای خود را دنبال کند بخشنده است!
۱۴۰۰/۳/۱۱ ۱۰:۴۸:۴۰
آخرین حضور: ۱۴۰۰/۹/۳۰ ۰۸:۵۴:۴۶
(ویرایش)

ممنون ترانه جانم لطف داری عزیزم ❤ ان شاءالله ک این دوره برات به آسونی بگذره و با شادی و سلامتی خبر بانو شدنت رو بهمون بدی 😘💞😘

زندگی نسبت به کسی که رویای خود را دنبال کند بخشنده است!
۱۴۰۰/۳/۱۱ ۱۲:۰۴:۰۳
آخرین حضور: ۱۴۰۱/۴/۲۵ ۰۲:۰۴:۳۴
(ویرایش)

Taaraanee جان سلام.

در مورد گزارش تمرینت یعنی توی سایز ۱۱ مشکل داری عزیزم؟ دیلات رو درست ساختی؟منظورم اینه که زیادی خشن و سفت نیست یا اینکه پستی بلندی سطحش نداره؟اختلاف سایز ابتدا و انتهاش رو رعایت کردی؟(حداکثر باید ابتدا و انتهای دیلات یک سانت باهم اختلاف داشته باشه نه بیشتر)

این موارد رو رعایت کردی؟دیلای سایز قبلت(سایز ۱۰ )رو روون شدی ؟

 

هیچ وقت ناامید نشو...
۱۴۰۰/۳/۱۱ ۱۴:۲۹:۴۳
آخرین حضور: ۱۴۰۰/۸/۱۰ ۲۱:۱۸:۵۱
(ویرایش)

سلام روز بخیر دوستای گلم.

من امروز سایز 12 وهم تونستم داخل کنم anim2-a2d3و باهاش تو حالت زن رو تمرین کردم ولی  بقیه پوزیشنا و نتونستم فردا سعی میکنم پوزیشن ساده زن زیر وهم بتونم داخل کنم.

دیگه کیا در حال تمرین اند بیاین گزارش بدین ؟

 

۱۴۰۰/۳/۱۴ ۰۰:۳۱:۱۰
آخرین حضور: ۱۴۰۰/۳/۱۴ ۱۲:۵۹:۲۲
(ویرایش)

سلام شبتون به خیر من میخوام تازه شروع کنم ، میشه یه نفر کامل راهنماییم کنه که چطور دیلاتور خوب بسازم و کلا چه کارایی روزانه باید انجام بدم؟

۱۴۰۰/۳/۱۴ ۱۰:۴۵:۲۸
آخرین حضور: ۱۴۰۲/۳/۸ ۱۶:۳۷:۰۴
(ویرایش)

سلام به شل کننده های عزیز... شل کننده ی اعظم هستمanim2-4d564ad6

حالتون چطوره؟

اوضاع خوب پیش میره؟

هر راهنمایی خواستین بگین من در خدمتتونم

 

۱۴۰۰/۳/۱۴ ۱۲:۵۹:۲۱
آخرین حضور: ۱۴۰۰/۳/۱۴ ۱۲:۵۹:۲۲
(ویرایش)

سلام عزیزم میشه منو راهنمایی کنین ؟ بگین که چطور باید دیلا بسازم و کلا روزانه چه کارهایی باید انجام بدم و....

۱۴۰۰/۳/۲۲ ۱۱:۳۰:۲۶
آخرین حضور: ۱۴۰۰/۷/۲۳ ۱۹:۲۶:۱۵
(ویرایش)

سلام فاطمه سادات قشنگم اگه 

۱۵ صفحه اخر و بخونی بارها نوشته شد
مبارزه هر چند سخت صعود را ادامه بده
قله شاید تنها در یک قدمی تو باشه
۱۴۰۰/۳/۳۰ ۰۳:۰۸:۳۱
آخرین حضور: ۱۴۰۰/۷/۲۳ ۱۹:۲۶:۱۵
(ویرایش)

سلام دوستان چرا هیچ کس نیس

مبارزه هر چند سخت صعود را ادامه بده
قله شاید تنها در یک قدمی تو باشه
۱۴۰۰/۳/۳۰ ۰۳:۰۸:۳۹
آخرین حضور: ۱۴۰۰/۷/۲۳ ۱۹:۲۶:۱۵
(ویرایش)

سلام دوستان چرا هیچ کس نیس

مبارزه هر چند سخت صعود را ادامه بده
قله شاید تنها در یک قدمی تو باشه
۱۴۰۰/۳/۳۰ ۰۳:۱۵:۴۰
آخرین حضور: ۱۴۰۰/۷/۲۳ ۱۹:۲۶:۱۵
(ویرایش)

دارم نگران میشم

مبارزه هر چند سخت صعود را ادامه بده
قله شاید تنها در یک قدمی تو باشه
۱۴۰۰/۳/۳۰ ۱۶:۰۷:۳۵
آخرین حضور: ۱۴۰۱/۴/۲۵ ۰۲:۰۴:۳۴
(ویرایش)

سلام دوستان

خوبین؟؟؟

وااااای فک میکنم دو سه هفته ای میشه که سایت گویا مشکل داشته و ورود بهش واسه من که erorr میداد.چقدر این مدت تو فکرتون بودم....بانوهای جدید این مدت که نبودیم کیا هستن تو این دو هفته؟؟؟love

هیچ وقت ناامید نشو...
۱۴۰۰/۳/۳۰ ۱۶:۱۲:۳۲
آخرین حضور: ۱۴۰۱/۴/۲۵ ۰۲:۰۴:۳۴
(ویرایش)

ترانه و آستیاک عزیز 

فکر میکنم شما مرحله اقدام بودین؟درسته؟

متاسفانه سایت گویا دچار مشکل بوده و از همدیگه بی خبر موندیم.عزیزان حتما بیاین و بهمون از حالتون خبر بدین.منتظر خبرهای خوبتون هستمvalentine

هیچ وقت ناامید نشو...
۱۴۰۰/۳/۳۰ ۱۶:۲۵:۱۲
آخرین حضور: ۱۴۰۱/۴/۲۵ ۰۲:۰۴:۳۴
(ویرایش)

Ava جان

شما خوب شدی کرونا گرفته بودی؟؟؟

چه خبرااا؟anim2-bunnyearsmiley

هیچ وقت ناامید نشو...
۱۴۰۰/۳/۳۰ ۱۶:۲۹:۳۶
آخرین حضور: ۱۴۰۱/۴/۲۵ ۰۲:۰۴:۳۴
(ویرایش)

Golrokh جان

شما در چه حالی عزیزم؟ بیا واسمون گزارش تمرینات این مدت رو بگوanim2-bunnyearsmiley

هیچ وقت ناامید نشو...
برای شرکت در گفتگو باید وارد سایت شوید.×

پاسخ سوالات بر اساس تاریخ پرسش سوال

فروردین 1403
چ پ ج ش ی د س
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031
یک زن وبسایت تخصصی بهداشت و سلامت زنان و مادران