تعداد بازدید : 509
تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۹/۸
تاریخ آخرین پست : ۱۴۰۰/۹/۸
کاربران آنلاین : 0
دکتر فرزانه
۱۴۰۰/۹/۸ ۱۰:۵۱:۵۱
آخرین حضور: ۱۴۰۲/۷/۴ ۱۲:۵۲:۲۵

نکات بهداشتی مراقبت از دندان ها

(ویرایش)

 

 

بعد از هر وعده غذایی مسواک بزنی

 

حداقل روزی یکبار از نخ دندان استفاده کنید.

 

در صورت استفاده از مواد قندی سعی کنید این مواد را  همراه با وعده های اصلی غذایی مصرف کنید.

 

 

مصرف شیر و لبنیات و مواد غذایی حاوی فلوراید مانند ماهی

 

استفاده از میوه و سبزیجات تازه در بین وعده های غذایی مانند هویج ،کاهو و سیب

 

استفاده از دهان شویه سدیم فلوراید یا ژل یا خمیر دندان حاوی فلوراید

 

اگر چیزی روی سطح دندان را پوشانده است آن را پاک کنید.

 

اگر مشکلی در دندان یا دهان خود ملاحظه کرده اید به دندانپزشک مراجعه کنید.

اگر در دهان خود زخم، قرمزی، خونریزی از لثه، یا پایین کشیده شدن و یا دور شدن لثه از دندان، یا زخم عفونی و زخم ناشی از دندان مصنوعی ملاحظه کرده‏اید به دندانپزشک مراجعه کنید.

 

 

دندان و دهان خود را تمیز نگه دارید و هر شش ماه یک بار به دندانپزشکی مراجعه کنید.

 

سیگار نکشید چون سیگار برای سلامت دندان و دهان بسیار مضر است

 .

در صورتی که فرصت مسواک زدن بلافاصله پس صرف غذا ندارید حتما دهان خود را با آب بشورید این کار باعث رقیق شدن اسید های تشکیل شده در دهان می شود.

بهترین دندانپزشک اطفال

برای شرکت در گفتگو باید وارد سایت شوید.×

پاسخ سوالات بر اساس تاریخ پرسش سوال

فروردین 1403
چ پ ج ش ی د س
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031
یک زن وبسایت تخصصی بهداشت و سلامت زنان و مادران