تعداد بازدید : 247
تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۲/۶
تاریخ آخرین پست : ۱۴۰۱/۲/۶
کاربران آنلاین : 0
1400tahi
۱۴۰۱/۲/۶ ۱۳:۰۲:۵۵
آخرین حضور: ۱۴۰۲/۱۲/۱۷ ۱۰:۵۶:۵۴

چه خوراکی هایی کمک به زیاد شدن شیر مادر می کند؟

(ویرایش)

 

 

افزایش دهنده شیر مادر

 

🔹بلغور جو دوسر ( دارای فیبر و انرژی زا)

🔹ماهی قزل آلا ( منبع غنی از اسیدهای چرب ضروری و امگا 3 )

🔹هویج ( سرشار از ویتامین A)

🔹کدو ( تامین کننده آب بدن مادر)

🔹برگ ریحان ( منبع غنی آنتی اکسیدان)

🔹اسفناج و برگ چغندر (حاوی آهن و کلسیم)

🔹مارچوبه (سرشار از ویتامین A و K)

🔹نخود ( منبع غنی کلسیم، ویتامین B کمپلکس ، فیبر و پروتئین)

🔹بادام (منبع غنی امگا 3 و ویتامین E

🔹ران مرغ ( سرشار از آهن و کلسیم)

 

 

برای شرکت در گفتگو باید وارد سایت شوید.×

پاسخ سوالات بر اساس تاریخ پرسش سوال

فروردین 1403
چ پ ج ش ی د س
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031
یک زن وبسایت تخصصی بهداشت و سلامت زنان و مادران