افزایش قدرت باروری در مردان
چگونه قدرت باروری یک مرد افزایش می یابد ؟
اولین قدم سبک زندگی سالم است. روزانه حداقل یک ساعت ورزش کنید، اگر سیگاری هستید بهتر است مصرف آن را کنار بگذارید و یا حداقل مصرف خود را به حداقل برسانید. از مشروبات الکی به هیچ وجه استفاده نکنید. از غذاهای فست فودی کمتر استفاده کنید. اگر اضافه وزن دارید، وزن خود را به ایده ال برسانید. از لباس زیر خیلی تنگ و خیلی گشاد استفاده نکنید. از مصرف دارو بدون اطلاع پزشک خودداری کنید . در محیط پیرامون ما امواج و فرکانس های زیادی وجود دارد که باعث تاثیر نامطلوب در باروری میشود ولی با استفاده کمتر از تلفن همراه میتوانید حداقل یکی از این امواج را محدود کنید .
اسپرمی که در مایع منی وجود دارد حدودا 70 روز قبل تولید شده است. (پس قدرت باروری الان تان تحت تاثیرفعالیت ها و زندگی 2.5 ماه پیش تان است.)
تغذیه چه نقشی روی باروری دارد ؟
میوه و سبزیجات:
مصرف میوه و سبزیجات باعث تقویت قدرت باروری مردان میشود. آقایانی که قصد بچه دار شدن دارند بهتر است روزی 5 واحد از انواع میوه ها و سبزیجات استفاده کنند. این مواد حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان و انواع ویتامین ها هستند. این مواد غذایی باعث حفاظت اسپرم در مقابل هر آسیب سلولی میشود تا صحیح و سالم به تخمک برسد .
برای مطالعه ادامه تاثیر تغذیه بر قذرت باروری اسپرم به لینک زیر در ماماسات مراجعه کنید .
افزایش تعداد اسپرم با 5 ماده غذایی
آثار مضر آلودگی هوا بر باروری مردان
همسرم یک ماه پیش آزمایش اسپرم دادن آیا باعث ناباروری میشه و احتیاج به عمل داره؟
مقابله با سردمزاجی مردان
خاصیت شگفت انگیز هلو برای مردان!
انواع ناباروری در مردان، علت تا درمان
افزایش قدرت باروری مردان
اگر آقایی واریکوسل داشته باشه و تا الان درمان نکرده باشه الان قدرت باروری نداره؟
اگه به اسپرم آب خورده بشه تاثیرش از بین میره و قدرت باروری دیگه نداره؟؟
شوهرم هر چه ازمایش میده اسپرم نداره به یک پزشک ناباروری مردان مراجعه کردیم