مصرف ماهی در بارداری
این یک باور غلط است که در بارداری به هیچ وجه از ماهی استفاده نکنید .
بهتره بدانید چند مدل ماهی از جمله (کوسه، شمشیر‌ماهی، ماهی تن آلباکور ) به دلیل جیوه ی بالا در بارداری محدود شده اند که این ماهی ها اصلا در ایران وجود ندارند! شما با خیال راحت ماهی بخورید! البته گفته شده ماهی های دریایی ممکنه دارای مقداری جیوه باشند. بنابراین بهتر است از ماهی های رودخانه ای یا پرورشی استفاده شود.
پس مصرف ماهی های کوچک مثل ماهی سقید ، قزل آلا در طول دوران بارداری( از سه ماهه اول تا سه ماهه سوم ) ضرری ندارد . شما میتوانید در دوران بارداری هفته ای دوبار ماهی در وعده غذایی خود بگنجانید.
در واقع هیچ ارتباطی بین مصرف ماهی در بین مادران باردار و تاثیر منفی برروی رشد دوران کودکی پیدا نشد.
مطالب مرتبط با مصرف ماهی در باردای:
شش باور اشتباه در خانمهای باردار
باردارم به جای نخوردن ماهی چ قرصی از دکترم بگیرم که یه جورایی ماهی هم تو برنامه غذایی م باشه؟
من 19 هفته و 1روزمه میخواستم ببینم خوردن ماهی شمال واسه نی نی خطری داره؟
هفته 25 بارداری برای مصرف ماهی هنوز باید احتیاط کنیم و آیا در استفاده هرنوع ماهی و تن ماهی دقت کنیم که جیوه داره
آیا خوردن ماهی در دوران باردای خوب نیست؟