بسیاری از بانوان بعد از زایمان با عجله میخواهند به تناسب اندام برسند و امکان دارد برای انجام این کار آسیبهای جدی به بدن خود وارد کنند.
زمان انجام و نوع تمرینهای ورزشی که مادران پس از پایان بارداری میتوانند انجام دهند بستگی به وضعیت جسمانی مادر، وضعیت سلامت نوزاد، وجود بیماریهای زمینه ای، وزن و سن مادر، سابقه بارداریهای پیشین، نوع زایمانی که مادر انجام داده است، دارد.