سلام من 33هفتمه وزن رو به پایین....جلسه ی بعدی دوهفته دیگه دارم دکتر هم بهم گفته باید اضافه وزن خیلی داشته باشی چیکار کنم تا در دوهفته زیاد چاق شوم چون خیلی لاغرم
سلام عزیزم.
نیاز نبود سوالت رو 3-4 بار پشت سر هم تکرار کنی.
شما انواع مغزها...ماء الشعیر...بستنی ...ماکارونی و برنج و ...کره ...رو میتونی استفاده کنی . به شرطی که مشکلاتی مثل دیابت و ..نداشته باشی .