سلام خانم خیابانی عزیزم. صبح تون بخیر و پر از انرژی مثبت انشالله. عزیزم من بارداری دومم هست و 11 مهر تاریخ سزارینم هست. سوالم اینه که از چند وقت بعد زایمان میتونم ورزش و همچنین ورزش دراز و نشست رو انجام بدم؟سوال بعدی اینکه این کمر بندی که بعد عمل بهمون میگن ببند تا چند روز بعد سزارین ببندیم خوبه؟
سلام عزیزم.
1. شما ورزش رو میتونی آرام آرام ، بعد 2 هفته شروع کنی. نه اینکه یهو دراز نشست بری . از پیاده روی شروع کن...بعد کم کم ایروبیک ...بعد دراز نشست از روزی 5 تا مثلا .
2. کدوم کمربند ؟
اگر منظورتون " گن " برای داخل رفتن شکمه ،من هیچ اعتقادی بهش ندارم /.