سوال شما
سلام
میشه در دوران بارداری به جای ماهی تازه از ماهی تن استفاده کنیم؟ مثلا هفته ای یکبار ضرر نداره؟
پاسخ
سلام عزیزم.
این مساله رو از 2 جنبه جواب میدم
1. برای عموم : در کل تن ماهی بدلیل نمک بالا و مواد نگهدارنده ، هر چه کمتر استفاده بشه ،بهتر .
2. برای خانم باردار، علاوه بر توصیه ی بالا ، بهتره ماهی های تازه و ریز (قزل پرورشی مثلا) استفاده بشه . ماهی رو در حد هفته ای 350 گرم از هر مدلی که خواستین (حتی تن ماهی) مجاز هستین . اما خب ، باز میگم ، ارجحیت با ماهی تازه ست .