سلام خب چیزی که مسلمه یبوستت میتونه باعث این فشار بشه
باید مصرف مایعاتتو مخصوصا آب زیاد کنی .مصرف فیبر هم زیاد کن میوه و سبزیجات حداقل دو سه نوبت توی رژیم روزانت باشه میوه ها رو کامل بخور مخصوصا مرکبات تفاله هاش فیبربالایی داره مغزها هم همینطور
زیتون و روغن زیتون حتما هر روز با غذا و سالاد بخور
پیاده روی در حد توانت انجام بده از ملین های مجاز بارداری استفاده کن
برگه آلو و زردآلو حتما روزانه مصرف کن
سرخ کردنیها و کنسرو و کمپوت آماده و غذاهای فست فودی رو کلا حذف کن نونت رو هم حتما سبوس دار مصرف کن
اگر این حس فشار داره زیاد میشه بهتره زودتر یه دکتر معاینت کن که مسئله خاصی نباشه