سلام دوستان من تصمیم گرفتم در ماه مبارک رمضان رژیم 40 روزه دکتر کرد افشاری رو انجام بدم الان 6 روز تقریبا انجام دادم ولی میخام از امروز 94/4/8 به صورت دقیق انجام بدم چون تا آخر ماه مبارک فقط 19 روز مونده منم همین 19 روز رو انجام میدم ایشون گفتن که در 40 روز 15کیلو کاهش وزن میده در 19 روز تقریبا میشه 7 یا 8 کیلو
این رژیم را به دو تاریخ تقسیم کردم
تاریخ اول 8 تیر تا 17 تیر ماه
تاریخ دوم 17 تیر تا 26 تیر ماه
اما رژیم
سحر : شیر + خرما یا آب جوش و عسل
افطار آب جوش + خرما دوساعت بعد سوپ جوی رقیق به همراه نان خیلی کم