بارداری ،اضافه وزن وکاهش بلافاصله پس اززایمان

سلام،ازمادرای عزیزمیخوام کمکم کنن وتجربیات خودشون یادوستانشونودرمیون بزارن...من هفته33بارداری هستم،2قلوتواین مدت25کیلواضافه شدم...درحالیکه غذای خاصی نمیخورم وهمش به خودم سخت میگیرم...علت اصلی این اضافه وزنم قرص پریناتاله...حالاسوال من ازشمااینه؛شماتوبارداریهاتون(یه قل یادوقل)چقدراضافه کردین وبلافاصله بعداززایمان چقدرازوزنتون کم شد...لطفاحتماجواب بدین...این موضوع باعث افسردگیم شده!!!