سلام دوستان خوبم
امیدوارم مصمم تر از پیش، به تمریناتتون ادامه بدین. من تا سایز آخر رو وارد کردم ولی پریود شدم و نشد که به نتیجه برسه، بعدش هم رفتیم مسافرت. الان اگر یکی دو روز تمرین کنم، قضیه حل میشه فقط اون اقدام نهایی رو چه جوری انجام بدیم که نتیجه بگیریم؟ لطفاً راهنمایی کنین.
سپاسگزارم