سلام مامانای گل
من هفته ششم بارداری هستم، و از سه سال قبل بدنسازی و تی آر ایکس کار میکنم، حالا توی بارداری همه منو میترسونن ک ورزش کنم، حتی مربیم، البته دکترم گفت که به سبک زندگیت ادامه بده و ورزشتو تغییر نده، ولی خودمم میترسم، شما تجربه ای دارین؟ حرکات شکم رو میشه توی سه ماهه اول انجام داد؟