در هنگام الودگی هوا چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟

این روزها بحث آلودگی هوا یا بهتر است بگوییم گرد و غبار معلق در هوای تهران و دیگر شهر ها داغ است؛   پزشکان فوق تخصص ریه در این باره می گوید: بیشترین اثراتی که گرد و غبار ها مخصوصا گرد غبار ناشی از دود ماشین روی انسان می گذارد در سیستم تنفسی و مخاط بینی و چشم انسان است و گاهی وقت ها به قدری این ها ریز هستند که از فیلتر های ریه هم عبور میکتتد و وارد خون میشوند به همین دلیل است که در زمان الودگی هوا احساس سر درد و خستگی و بی حالی می کنین 

اثرات این پدیده در صورت , آب ریزش بینی ,در چشم ,خارش, , سوزشو افزایش حساسیت های ناحیه ی چشم و در حلق و گلو، در بینی افزایش ترشحات دستگاه تنفسی فوقانی، تاثیر می گذارد.

این پدیده روی دستگاه تنفسی  و بیشتر در کودکان و افرادی که دچار حساسیت های راه های تنفسی یا همان بیماری آسم هستند و در این افراد حالاتی نظیر تنگی نفس، سرفه، خس خس سینه مشاهده می شود.

گرد و غبار ها در دراز مدت روی افردی که در معرض این پدیده قرار دارند مخصوصا کودکان به شدت تاثیر میگذارد و گاهی به صورت بیماری انسداد مزمن مجاری تنفسی و همچنین چسبندگی ریه مشاهده می شود.

با توجه به هوای آلوده و گرد و خاک های ناشی از دود ماشین ها توصیه می شود:

1. خانواده ها تا جای ممکن کودکان خود را بیرون نبرند مخصوصا کودکان زیر 3 سال.

2. حتما در طی روز 2 لیوان شیر نوشیده شود .

3. در زمان بیرون رفتن از خانه حتما از ماسک فیلتر دار مخصوص الودگی هوا استفاده شود.

4. حتما از پنجره دوجداره استفاده کنید تا جلوی ورود ذرات گرد و غبار را بگیرد و مانع به خطر انداختن سلامت کودکتان شود.

 

از دیگر راهکار های جلو گیری از الودگی هوا مصرف چایی سبز هست که خیلی برای شرایطی که الودگی هوا وجود داره مفید هست و دیگری مصرف گیریفوروت هست که سرشار از ویتامین C هست و جلوگیری میکنه هم از سرماخوردگی و الودگی هوا .

 

منبع: avanupvc