زنگ های ورزش، ترکیبی از انجام تمامی تمرینات استقامتی، سرعتی و هوازی است و فشار مختلفی بر نقاط مختلف پا وارد می شود. یکی از راه های حفظ سلامتی فرزندان در هنگام زنگ ورزش، انتخاب کفش ورزشی مناسب برای آنهاست. از آنجایی که تنوع حرکات در هنگام انجام حرکات آمادگی جسمانی و زنگ ورزش بالاست، کفش های چند منظوره، انتخابی مناسب برای کودکان در زنگ ورزش است.
کفش چند منظوره ورزشی، ترکیبی از چندین نوع کفش ورزشی است. ممکن است دارای بالشتک پاشنه‌ی کفش مخصوص دویدن ، ثبات جانبی کفش تنیس یا کفش ورزشی بسکتبال و بالشتک جلوی کف کفش والیبال باشند. ممکن است تماماً از نوع چرم ساخته شده باشند ، یا ممکن است مانند کفش دویدن مواد انعطاف پذیری در اطراف انگشت یا طرفین داشته باشند. مزیت کفش چند منظوره این است که کفش همه کاره است و می تواند برای فعالیت های مختلف و کسانی که در فعالیت های مختلف شرکت می کنند اما در یک رشته ورزشی تخصص ندارند، مورد استفاده قرار گیرد.
عمده ترین تفاوت بین کفش های دویدن و کفش های چند منظوره، افتادگی قسمت پاشنه و انعطاف پذیری کف پا است. حتی اگر ظاهری مشابه داشته باشند، هر کفش برای انجام کاری متفاوت طراحی شده است.
آیا می توانید از کفش های دویدن به جای کفش چند منظوره استفاده کنید؟
از لحاظ تئوری، بله. شما می توانید از کفش های مخصوص دویدن برای زنگ ورزش استفاده کنید ، اما ممکن است برای خودتان خطرناک باشد. به عنوان مثال ، کفش های دویدن شما هنگام بالا بردن وزنه ها فشرده می شوند ، این امر می تواند شما را بی ثبات کند.
به همین ترتیب ، کفش های مخصوص دویدن برای حرکت پاشنه تا انگشت طراحی شده اند ، نه حرکت عرضی. بنابراین اگر در یک کلاس بدنسازی هستید که انتظار می رود مرتباً (و به سرعت کنار هم) حرکت کنید ، ممکن است کفش های مخصوص دویدن خود حرکت شما را کمی کندتر کند.
سرانجام ، اگر از کفش های دویدن خود برای آمادگی جسمانی و زنگ ورزش استفاده کنید ، سریعتر فرسوده می شوند و از ظرفیت 500 مایل دویدن آنها استفاده کامل نخواهید کرد.
منبع: وبسایت دکتر غلامرضا نادری، متخصص ارتوپدی