افزایش دهنده شیر مادر

 

🔹بلغور جو دوسر ( دارای فیبر و انرژی زا)

🔹ماهی قزل آلا ( منبع غنی از اسیدهای چرب ضروری و امگا 3 )

🔹هویج ( سرشار از ویتامین A)

🔹کدو ( تامین کننده آب بدن مادر)

🔹برگ ریحان ( منبع غنی آنتی اکسیدان)

🔹اسفناج و برگ چغندر (حاوی آهن و کلسیم)

🔹مارچوبه (سرشار از ویتامین A و K)

🔹نخود ( منبع غنی کلسیم، ویتامین B کمپلکس ، فیبر و پروتئین)

🔹بادام (منبع غنی امگا 3 و ویتامین E

🔹ران مرغ ( سرشار از آهن و کلسیم)