کودکان و اضطراب: چه چیزی طبیعی است و چه زمانی باید به دنبال کمک بود

بسیاری از چیزها باعث می شود بچه ها احساس عصبی و ناراحتی کنند. اما چگونه والدین متوجه می شوند که فرزندشان ممکن است برای رفع اضطراب به کمک حرفه ای نیاز داشته باشد؟ در اینجا چند نشانه و راه برای کمک گرفتن آورده شده است.

زمانی که اضطراب کودکان طبیعی است

تامار چانسکی، دکترا، روانشناس و نویسنده کتاب «فرزندتان را از اضطراب رها کنید »  (2014) می‌گوید: «طبیعی است که کودکان در طول زندگی ترس‌هایی داشته باشند که می‌آیند و می‌روند»  . معمولاً اتفاقی که می افتد این است که کودک با موقعیت جدیدی روبرو می شود و برای یادگیری در مورد آن، کار با آن و عادت کردن به زمان نیاز دارد. به عنوان مثال، کودکانی که برای اولین بار با یک سگ بزرگ روبرو می شوند ممکن است از آن بترسند.

گاهی اوقات اضطراب حتی مفید است. خطر را به ما گوشزد می کند. دبورا گیلبوآ، پزشک متخصص اطفال و کودک می‌گوید: "احساس اضطراب یا نگرانی برای یک انسان بودن ضروری است. اگر وقتی به لبه صخره رسیدید احساس اضطراب نمی‌کردید، خانواده شما در همان لحظه از بین می‌رفت." کارشناس توسعه

گیلبوآ اضافه می کند که اضطراب حتی ممکن است در موقعیت های اجتماعی مفید باشد. اگر کودکی ببیند که دوستش مسخره می شود، اضطراب او ممکن است باعث شود که وارد عمل شود و او را دلداری دهد یا از او دفاع کند. او می‌گوید: «ما به نقطه‌ای در جامعه رسیده‌ایم که فکر می‌کنیم اضطراب به این معناست که ما به عنوان والدین کار اشتباهی انجام داده‌ایم. اما شرایط خاصی وجود دارد که امیدوارم فرزندانم  احساس اضطراب کنند  ."

زمانی که والدین باید نگران اضطراب باشند

کارشناسان خاطرنشان می کنند که دو پرچم قرمز اضطراب بالینی وجود دارد - اجتناب و پریشانی شدید. علاوه بر این، انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا، اختلالات اضطرابی دوران کودکی را به انواع تقسیم می کند. اینها عبارتند از فوبیای عمومی، جدایی، اجتماعی و خاص. هر کدام به طرق مختلف ظاهر می شوند، اما در اینجا برخی از رایج ترین علائم وجود دارد. کودک:

• از فعالیت ها، موقعیت ها یا افراد خاص اجتناب می کند
• تمایل دارد روی آنچه ممکن است اشتباه پیش بیاید تمرکز کند
• ترس هایی دارد که در فعالیت های روزانه اختلال ایجاد می کند
• با وجود اطمینان یک بزرگسال مضطرب است
• در خواب شبانه مشکل دارد یا اصرار دارد با والدین بخوابد
• سردرد یا درد معده (یا سایر علائم فیزیکی) دارد که ناشی از سایر شرایط پزشکی نیست.