(ویرایش)
الهی به امیدتو
خب دوست جونیااااااااااااا
سلااااااااااااااااااااااااااااااااااام
من دیشب باسایز 5تمرین کردم انتهاش هم 6.5 بود.خداروشکل مشکل سوزش حین تمرینام ندارم.تفریبا بعد 10دقیقه تا 15 دیلاتور رو دیگه راحت عقب وجلو میکنم.
فقط یه مشکل من خیلی کم حوصلم وعجولم.واقعا لازمه 1ساعت تمرین کنم.من فقط نیم ساعت تمرین میکنم چون دیکه واقعا بعد 15دقیقه کلنجار رفتن تو یک ربع اخر با دیلاتور راحت میشم