یائسگی به چه معناست؟
وقتی که یک خانم چندین ماه پشت سر هم خونریزی قاعدگی نداشته باشد.به شرطی که باردار نباشد و بیماری خاصی هم نداشته باشد.که این اتفاق معمولا در سن 51 سالگی دیده میشود.
چاقی:
معمولا با بالا رفتن سن توده های عضلانی بدن جای خودشو به چربی میدهد علاوه براین تغییرات هورمونی ،دوران یائسگی باعث زیاد شدن چربی بخصوص در ناحیه اطراف باسن و ران ها میشود.
برای جلوگیری از چاقی دوران یائسگی بهتر است روزانه یک ساعت ورزش کنید مثل پیاده روی یا شنا و.....
پرخوری نکنید .
مصرف برنج و نان و ماکارانی را به حداقل برسانید .
در موارد چاقی شدید میتوانید از دارو های مجاز و بدون ضرر استفاده کنید.
مطالب مرتبط با چاقی و یائسگی:
آیا من یائسه شده ام؟
ساله یائسگی زودرس دارم و از قرصهای استروژن و پروژسترون استفاده میکنم. باعث چاقی میشه؟