سوال شما
بازم سلام خانوم گل. اگه یادتون باشه من اول فروردین زایمان طبیعی داشتم. میخوام بدونم ازکی میتونم کلاس ورزش برم؟ اصلا میتونم ورزشهایی مثل پیلاتس یا زومبا برم یا این تحرک شدید واسه شیردهی خوب نیست؟ ممنونم از راهنمایی های همیشگیتون
پاسخ
سلام عزیزم. از هر زمانی خودت احساس راحتی میکنی میتونی تحرک ت رو شروع کنی...اما یک دفعه سراغ ورزشهای شدید نرو...کم کم شدت بده ./