سلام. من الان اواسط هفته سی ام بارداری ام. خدا رو شکر مشکل خاصی ندارم ولی چند روزی میشه که یه دردی توی کمر و باسنم موقع راه رفتن دارم. فکر کنم سیاتیک باشه. ولی نمیدونم برای تسکینش باید چیکار کنم؟ نشستن طولانی مدت باعث بیشتر شدن درد میشه یا نه؟
سلام عزیزم. اولین کار اینطور مواقع ، نشست و برخاست به شیوه ی صحیح ، حرف اول رو میزنه . و اینکه خیلی تو پوزیشن های نادرست باقی نمونی . مثلا نشستن پشت کامپیوتر (که معمولا آدم خودش متوجه نمیشه یک ساعت تو حالت بدی نشسته ) و ...منظورمه ./