سوال شما
سلام خانم خیابانی مهربون،خسته نباشید. من امروز دقیقا 9 هفته و 1 روزه که باردارم.قبل از بارداری وزنم مناسب بود و تا الان نزدیکه 3 کیلو اضافه کردم.چیزی که اذیتم میکنه اینه که کمردرد دارم، دقیقا یکم بالاتر از باسنم استخونای کمرم که توی گودی کمر هم هست درد میکنه، طبیعیه؟ یا باید به پزشک مراجعه کنم؟ ضمنا شاغل هم هستم و تقریبا روزی 9 ساعت روی صندلی میشینم، چه راهکاری واسه کاهش درد کمرم دارید؟ واسه بچم مشکلی پیش نمیاد؟ اینم بگم من قبل از بارداری هم هروقت کار خونه زیاد انجام میدادم یا زیاد روی پا وایمیستادم دقیقا همینجوری کمرم درد میگرفت ولی الان اصلا کار نمیکنم و ضمن اینکه گودی کمر هم دارم.
خیلی ممنونم از پاسخگوییتون
پاسخ
سلام عزیزم.
کمردرد یکی از شایعترین شکایات بارداری یه .
برای جلوگیری از ایجاد کمردرد ، ما تو کلاسهای بارداری اصلاح وضعیتها رو آموزش میدیم و نحوه درست ایستادن و درست نشستن و ...رو .
حالا گلم شما ببه عنوان خامم باردار 9 ساعت حالت نشسته ، واقعا زیاده . باید مراعات کنی. نحوه نشستن ت درست باشه ...لابلاش راه بری و ..