سوال شما
با سلام
خانمي سي و دو ساله بارداري اول بدون سقط قبلي سن بارداري سيزده هفته و يك روز هستم.خودم پزشك هستم و از اينستاگرام با سايت خوب شما آشنا شدم.قبل از بارداري مبتلا به بيماري پلي ميوزيت بودم كه يك بيماري روماتولوژيك هست كه باعث التهاب ماهيچه ها ميشه.خوشبختانه با دارو دوره بهبودي ام آغاز شد و همچنان ادامه داره يعني حمله جديدي نداشتم.حملات بيماري بصورت ضعف عضلات پروگزيمال اندام تحتاني و عضلات كمر و لگن هست.به خاطر پلي ميوزيت صد در صد سزاريني ام چون زايمان طبيعي به عضلاتم فشار مياره و احتمال شعله ور شدنش هست.متاسفانه شيراز هستم و و نمي تونم تو كلاس هاي ورزش شما شركت كنم.ضد و نقيض در مورد ورزش زياد بهم گفتن اما در نهايت نظر روماتولوژيست ها و زناني ها اين بود كه ورزش ملايم كه فشار بهم نياره مفيده.مي تونيد رفرنسي يا كتاب و مقاله اي به من معرفي كنيد كه ورزش هاي ملايم و مناسب رو بهم آموزش بده؟؟؟
پاسخ
سلام عزیزم. خوش اومدی
متاسفانه مقوله ورزش چیزی نیست که آموزش مناسبی بشه بطور غیر حضوری داد.