سوال شما
سلام عزیزم
گفتین که از هفته 14 تمرین های کششی مربوط به ماهیچه پرینه رو انجام بدیم. توضیح بیشتر در خصوص نوع این تمرین ها رو چه جوری پیدا کنم؟
پاسخ
سلام عزیزم. میتونید تماس بگیرید تا توضیح بدم. میتونید به یک ماما یا پزشک که اهل زایمان طبیعی باشه مراجعه کنید تا براتون توضیح بدن .
در واقع همون ورزش کگل هستش .