سوال شما
سلام ماماجونم . خسته نباشی از این مزاحمت های وقت و بی وقت ما،
هفته 36 بارداری هستم، خداروشکر تا حالا همه چیز نرمال بوده، جفتم هم قدامیه، میخواستم بدونم ایده ال پیاده روی تو ماه آخر برای زایمان طبیعی راحتتر چند دقیقه تو روزه؟ توی یه نوبت انجام بشه یا چند نوبت؟
پاسخ
سلام گلم. مرس ی.
راستش بهتره تو 2 قسمت باشه پیاده روی . مثلا 2 تا نیم ساعت .
آروم راه برو. مهم نیست که چقدر تند بری و محکم بری ! با آرامش راه برو.