متن بالا را کپی کرده و در وایبر استفاده نمایید.
×
متن بالا را کپی کرده و در تلگرام استفاده نمایید.
×
متن بالا را کپی کرده و در برنامه مورد نظر خود به اشتراک بگذارید.
×
بعضی از مواد غذایی تاثیر مثبتی روی باروری و عملکرد اسپرم دارد.
افزایش تعداد اسپرم با 5 ماده غذایی
بعضی از مواد غذایی تاثیر مثبتی روی باروری و عملکرد اسپرم دارد.در این ویدیو 5 مورد از این مواد غذایی معرفی شده است.
1.شکلات تلخ
شکلات تلخ حاوی امینواسیدی به نام ال آرگینین است که در افزایش حجم مایع منی و تعداد اسپرم ها تاثیر مثبت میگزارد.
2. تخم مرغ
خوردن تخم مرغ باعث افزایش باروری و افزایش تعداد اسپرم ها میشود. تخم مرغ از سلول های اسپرم در مقابل رادیکال های آزاد که سبب کاهش تعداد اسپرم ها میشود ، محافظت میکند.
3. اسفناج
اسفناج مقادیر زیادی فولیک اسید دارد که باعث افزایش تعداد اسپرم ها میشود. با خوردن اسفناج اسپرم های سالمتری تولید میشود و همچنین حرکت اسپرم ها بیشتر میشود.
4. موز
موز حاوی مقادیر زیادی ویتامین آ ، ویتامین ب 12 و ویتامین ث است که کمک میکند اسپرم های سالمتری تولید شود و همینطور باعث افزایش باروری اسپرم ها میشود.
5. گردو
گردو سرشار از اسیدچرب امگا 3 است که تعداد اسپرم ها را افزایش میدهد و خونرسانی به آلت تناسلی را بیشتر میکند. آرگنین موجود در گردو به افرایش حجم مایع منی کمک میکند.