شیوا امیدوار😂😂😂😂😂

عجب تاپیکی ... چ چیدمان شیکی ..😂

عجب ایده ای .. تاپیک بزنیم ب اسم بچه ها😂😂

سلاااااامممم

تا عنوان رو دیدم گفتم آیا چیشده 

ساعی جون شیوا گفت بعد از امتحاناتش میذاره گلم 

راستی رژیم ایران کوک و رعایت کردی ؟ 

من اصول کلیش رو رعایت کردم با مقدار غذاهاش رو خوب بود تو یک هفته یک کیلو کم کردم 

دل افروز جون

منم یک کیلو کم کردم

ولی امروز شبکه سه برنامه طبیب کاملا این رژیما رو رد کرد

گفت برای شزوع غذاتون و‌نصف کنید و اروووم غذا بخورید و رو غذا تمرکز کنین

گفت این رژیما غیر از اضافه وزن بیشتر چیزی براتون نداره

حتی اگه لاغر شین ولی هنوز طرز فکرتون در مورد غذا و احساس نیاز بدنتون همونجور باشه بر میگردین سرجای اولتون و‌شایدم عقب تر از اول 😕😕😕😕😕

پاک تو ذوقم خورد

چون میدونم عین واقعیته 😳😳😳😳

نمونه واقعیش سازنده همین تاپیکه

فامیلش نیک پور بود طرف

حتی رژیم زیر نظر متخصص رو هم رد کرد😵😵😵

گفت سی دی داره 😤😤😤

اره تو یه سایت دیگه بودیم بچه ها دفترچه داشتن

ینی یه تاپیک به اسم خودشون

میرفتیم دفترچه هاشون احوالشون و میپرسبدیم‌

اونام بهمون سر میزدن

آره ساعی جون رژیم باید درست و حسابی باشه 

البته من با همین  رژیم که معرفی کردی  واقعا احساس سیری میکنم و به نظرم خوب بود چون با رژیم یه کلینیک لاغری که یکی از دوستانم میرفت مقایسه کردم اونم برنامه ش تقریبا همین بود  میدونی منم خوراکم رو کلا نصف کردم و برنج رو در حد همون ۸ تا قاشق دو سه روز یکبار  نوشابه و شیرینی هم به هیچ وجه نمی خورم قبلا خیلی هم نوشابه هم شیرینی جات میخوردم ولی الان اگه دلم هوس خوراکی شیرین بکنه کشمش خرما انجیر خشک و شکلات تلخ بالای ۷۰ درصد میخورم.  

دل افروز جون «باراکا» هست اسم گروه دکتر نیک پور

یه کانالم داره من الان عضو شدم

میخونم‌ اگه مطااالبش مفید بود پیشنهاد میدم

ممنونم ساعی جون 😘😍😘😍

دل افروز جون

پیشنهاد میدم تو کانالش«سیرِخوش تراش »عضو شی

اصل مطلبی که میگه اینه

«««درمان چاقی با لاغر شدن زمیین تا اسمون فرق داره »»»

حرفاش کاملا واقعیه

کلی ویس گذاشته تو کانالش

از این کانالای شلوغ و تبلیغاتی نیست

یه محیطه ارامش بخشیه

ساعی جون من فکر کردم یکی میخواد ازم انتقاد کنه 

خدایا به یادم بینداز که من فردا رژیم رو بیارم . البته رژیم خاصی نیست بیشتر رو سالم خوری و ورزش تاکید داره . راستی می تونم صفحاتش رو اسکن کنم ولی فکر کنم اینجا نمیشه عکس گذاشت از کامپیوتر . نه ؟

شیوا جون پیجت کردم مثلا😂

شیوا امیدوار اتاق عممممل!

یادت بیفته😂😂😂😂

سلام سلام . ساعی جون من رژیم رو آوردم ولی 100 صفحه است چیکار کنم  آخه مثلا نوشته چه روغن هایی میشه مصرف کرد و کلی توضیح که در بدن چه اتفاقی می افته و کلا آگاه میشی که چه جوری بخوری و چالش ورزش خانگی داره که من هیچ جوره نمی تونم اینجا تایپ کنم ولی می تونم هفته اول رو بنویسم . 

حالا شما به من بگو ببینم اینجا بنویسم یا تاپیک می زنی ؟

سلام شیوا جونم

۱۰۰صفحه؟؟؟؟خیلیه

عکس بگیر ازش بذار اینجا

نمیشه؟

همون هفته اول و بذار

بنظرم یه تاپیک دیگه بزنی بهتر باشه