تغذیه مناسب برای درمان بواسیر در خانه
(ویرایش)
برنامه غذایی 3 روزه برای هموروئید
جدول زیر یک نمونه برنامه غذایی مناسب برای پیشگیری و درمان هموروئید را نشان می دهد:
| وعده غذایی |
روز 1 |
روز 2 |
روز 3 |
| صبحانه |
شیر بدون چربی 1 نان غلات کامل با یک
تخم مرغ همزده |
1 چای بادرنجبویه 5 نان تست غلات
کامل 2 برش پنیر سفید |
بلغور جو دوسر تهیه شده با شیر بدون چربی، 3 قاشق غذاخوری جو و 6 توت فرنگی خرد شده |
| میان وعده صبح |
1 سیب با پوست، خام، خرد شده با 1 قاشق غذاخوری جو دو سر 3 عدد گردو |
۱ عدد گلابی خام با پوست ۳ عدد
آجیل برزیلی |
1 موز 1 قاشق غذاخوری تخمه کدو تنبل |
| ناهار |
پاستا سبوس دار با سس گوجه فرنگی
خانگی مرغ کبابی سالاد تهیه شده
با کاهو، گوجه فرنگی، شاهی و هویج رنده
شده، چاشنی شده با 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون 1 عدد پرتقال |
کینوا آب پز ماهی کبابی سالاد بامیه با
پیاز و گوجه فرنگی چاشنی شده با 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون 1 برش خربزه |
برنج سبوس دار ماهی آب پز بادمجان و
کدو حلوایی کبابی با 1 قاشق غذاخوری
روغن زیتون 1 کیوی |
| عصرانه |
1 ماست بدون چربی با 1 قاشق چایخوری
دانه کتان و نصف موز، ورقه شده |
¼ پاپایا 1 قاشق غذاخوری جو |
1 ماست بدون چربی 1 قاشق چایخوری دانه چیا
3 آلوی خرد شده |
| شام |
سوپ سبزیجات با کلم، کدو تنبل، هویج، کلم پیچ، سیب زمینی و سینه مرغ مکعبی شده |
1 عدد سالاد تهیه شده با کاهو، گوجه فرنگی،
خیار، پیاز، روکولا، اسفناج و مرغ خرد شده |
1 املت تهیه شده با 2 تخم مرغ، اسفناج، گوجه
فرنگی و پیاز سالاد لوبیا قرمز چاشنی شده با
جعفری و 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون |
این برنامه غذایی تنها نمونه‌ای از مواردی است که باید در رژیم غذایی هموروئید خود بگنجانید. انتخاب ها می‌تواند بسته به وضعیت سلامتی، وزن و سطح فعالیت شما متفاوت باشد. برای اطمینان از برنامه غذایی مناسب تر برای شما، باید با یک دکتر متخصص مشورت کنید که برنامه غذایی را بر اساس ترجیحات و نیازهای سلامتی شما تنظیم می‌کند.
نکات دیگر برای خلاص شدن از شر هموروئید
سایر نکاتی که می‌تواند به تسکین هموروئید کمک کند عبارتند از:
- حتما غذای خود را به آرامی و به طور کامل بجوید، زیرا به تجزیه فیبر برای هضم غذا کمک می‌کند و حرکات روده را آسان تر می‌کند.
- از فیبرهای غذایی مانند پسیلیوم استفاده کنید که به کاهش خونریزی و عود هموروئید کمک می‌کند.
- مصرف غذاهای پروبیوتیک مانند ماست، کفیر و کامبوجا برای کمک به تنظیم فلور روده و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند.
- در برخی موارد، به شما توصیه می‌شود که ورزش‌های سبک و کم‌ضریب مانند پیاده‌روی و شنا انجام دهید. این تمرینات می‌تواند به تقویت عضلات کف لگن کمک کند و از یبوست جلوگیری کرده و هموروئید را تسکین دهد.
استفاده از داروها برای درمان هموروئید
گاهی علاوه بر رژیم غذایی، مصرف برخی داروها هم می‌تواند به درمان هموروئید در خانه کمک کند:
شیاف آنتی هموروئید
- پماد آنتی هموروئید: این پماد تمامی علائم ناشی از هموروئید را تا حد زیادی کاهش می‌دهد.
- شیاف آنتی هموروئید: شیاف به کاهش علائم و درمان هموروئید داخلی کمک می‌کند. همچنین می‌توان از آن برای درمان سایر اختلالات مجرای مقعد همانند شقاق، فیستول و التهاب و خارش اطراف مقعد استفاده نمود.
- پماد هیدروکورتیزون: پماد هیدروکورتیزون به عنوان داروی هموروئید، نوعی ضدالتهاب استروئیدی و سرکوب کننده سیستم ایمنی بدن است.
- پماد پراموکسین: این دارو در واقع یک ضد خارش و نوعی داروی بی حس کننده است که به طور موقت خارش و سوزش ناشی از بواسیر را کاهش می‌دهد.
- پماد لیدوکائین: با توجه به اینکه پماد و اسپری لیدوکائین یک بی حس کننده است، استفاده از آن برای کاهش و کنترل درد موثر است.
https://zibatan.com/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87-%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d9%88%d8%a7%d8%b3%db%8c%d8%b1-%d8%af%d8%b1-%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%87/