ورزش ایروبیک ممکنه برای حاملگی مضر باشه؟؟ در کار تخمکها اختلال ایجاد کنه و مانع از حاملگی بشه(بدلیل تحرک زیاد)؟...در بازار ۲ نوع دارو برای اسید فولیک است...

باسلام و خسته نباشید. جا داره واقعا بهتون تبریک بگم به خاطر سایت بسیار مفیدی که دارید و واقعا ممنونم که وقت میذارید و جواب سوالمو میدین. من ۲۸ ساله هستم. ۳ سال‌ ازدواج کردم و قصد بارداری دارم. ۲سوال داشتم : الف) ورزش ایروبیک ممکنه برای حاملگی مضر باشه؟؟ در کار تخمکها اختلال ایجاد کنه و مانع از حاملگی بشه(بدلیل تحرک زیاد)؟؟؟ ب) در بازار ۲ نوع دارو برای اسید فولیک است : کپسول های رنگی که حاوی آهن(سولفات) +اسید فولیک هستند..... و قرص های قهوه ای رنگی‌که تنها دارای اسید فولیک هستن.....از این دو نوع مکمل کدوم بهتره؟؟

سلام عزیزم. خواهش میکنم.
فکر کنم سومین باره به سوالتون دارم جواب میدم....
1. ایروبیک در حد نرمال ضرر نداره . اما اگه حرفه ای در حد روزی بیش از 4 ساعت باشه، ممکنه اختلال تخمک گذاری ایجاد کنه .
2.فعلا اسید فولیک 1 میلیگرمی نیاز دارین. آهن در صورتی نیازه که کم خونی داشته باش ی.